오늘의 5분야
사랑
말 한 번 참기
일
맞추지 말고 기다리기
돈
큰 결정 보류하기
건강
무리한 운동 금지
관계
갈등 시 24시간 후 답하기
✅ 오늘 해볼 일
- 감정 표현 전 5분 호흡
- 오늘의 결정을 내일로 미루기
- "왜?"를 한 번 더 묻기
⛔ 오늘 피할 일
- 즉흥적 SNS 글
- 큰 구매